Nadie escapa al envejecimiento y la inmensa mayoría nos gustaría retrasarlo lo máximo posible. Desde NutritiON te recomendamos que te enfoques en los buenos hábitos para retrasar tu envejecimiento, ya que no existen baritasmágicas.
Dúrcal es un buen lugar para vivir y tener una alimentación antienvejecimiento para vivir con la mejor calidad de vida posible. Por ello, desde NutritiON te recomendamos:
– Consumo de frutas y verduras a diario: reducen el estrés oxidativo y regulan la inflamación.
– Cuida de tu microbiota con el aporte de probióticos en tu alimentación: kéfir, chucrut, yogur natural, kombucha.
-Incluye un puñado de frutos secos todos los días en tu alimentación.
– Incluye 2-3 raciones de legumbres en tu menú semanal.
– Es fundamental una correcta hidratación de las células de la piel y de todas las células del cuerpo para frenar tu envejecimiento.
– Aporta la cantidad de patata, arroz, pasta y cereales que necesitas. Ni más ni menos.
– Realiza deporte y actividad física de forma diaria y moderada.
Cuídate, envejece de forma saludable y disfruta de todo lo bueno que nos ofrece la vida.
